Få sved på panden og endnu mere viden om din krop

Valgfaget Træningslære er en overbygning til Fysisk Træning. Her handler det ikke kun om at gennemføre træningsprogrammer – du lærer også teorien bag. Hvordan påvirker træning kroppen? Hvilken kost understøtter din træning? Hvilke træningsformer findes der, og hvilke fordele og ulemper har de forskellige?

Lær at sammensætte din egen træning

Den teori om kroppen og træning, som du lærer i undervisningen, omsætter vi til praksis gennem træning, der udfordrer koordination, styrke, udholdenhed, balance, kondition og smidighed.

Undervisningen foregår primært som holdtræning, fordi det både er socialt, motiverende og sjovt. Samtidig lærer du at sammensætte individuelle træningsprogrammer, der målrettes bestemte muskelgrupper eller personlige træningsmål.

Vi har vores eget træningslokale med både kredsløbsmaskiner og styrketræningsudstyr, som vi bruger aktivt i undervisningen.

Udfordr din træning – prøv noget nyt

Vi arbejder med forskellige træningsformer og -teknikker – både klassiske discipliner inden for fitness og mere alternative måder at træne på. Undervisningen foregår både indendørs og udendørs, og vi tør godt love, at det aldrig bliver kedeligt.

Vi dyrker holdtræningen

Vi vægter højt, at træning er noget, vi gør sammen. Valgfaget er for alle, uanset niveau og erfaring. Så kom med, hvis du har lyst til at lære mere om dig selv og træning og samtidigt brænde en masse energi af i selskab med andre, mens du har et smil på læben. Træningslære er et fag, der kan vælges i både udeskema og indeskema.