Fysisk Træning
Vil du lære om kroppen og blive bedre til at bruge den? Så vælg valgfaget Fysisk Træning på Samsø Efterskole og få mere træning ind i hverdagen!
Gennem træning, der udfordrer koordination, styrke, udholdenhed, balance, kondition og smidighed, er vores mål at blive sundere og stærkere. Undervisningen fungerer som holdtræning, hvilket er socialt og sjovt!
Du får viden om træning, fitness og kroppen i arbejde, så du bliver i stand til at sammensætte din egen træning. Vi har eget træningslokale med forskellige kredsløbstræningsmaskiner og styrketræningsudstyr, som vi bruger.
Udfordr din træning – prøv noget nyt
Vi arbejder med forskellige træningsformer og -teknikker – både traditionelle discipliner inden for fitness og anderledes træningsformer. Vi træner indendørs og udendørs. Og vi tør godt love, at det aldrig bliver kedeligt!
Undervisningen er meget varierende og kan indebære fx:
- Løbeture
- Redskabsgymnastik
- Kamplege
- Træningspas med kropsvægt eller vægte
- Yoga og afspænding
