Ryk dine grænser

Løb, trailløb og cykling er din vej til stærkere ben, bedre udholdenhed og oplevelser, der får pulsen op. På Samsø er der ingen begrænsninger – kun stier, bakker og skove, der venter på at blive udforsket.

Løb & Trailløb
Løb kan gøres overalt, men på Samsø er det en oplevelse i sig selv. Med varierende terræn, skovstier, strande og åbne marker er der perfekte rammer for både fart og teknik. Vi træner løbeteknik, styrketræning for løbere, fartleg og intervaltræning, så du bliver en stærkere og mere effektiv løber. Trailløb bliver en naturlig del af træningen, hvor vi udfordrer balancen, styrken og udholdenheden i den rå natur. Fællesskabet løfter os, og vi træner både sammen og individuelt, så du kan udvikle dig i dit eget tempo.

MTB & Gravel – Et ekstra gear
Selvom fokus er på løb, tager vi også cyklen med. MTB og Gravel er en mulighed for dem, der vil kombinere løb med cykling på stier og grusveje. Vi arbejder med teknik og vedligeholdelse, men det er benene, der er i centrum.

Styrketræning til løb
For at blive en bedre og mere skadesfri løber supplerer vi med funktionel styrketræning. Vi fokuserer på coretræning, eksplosiv styrke og balanceøvelser, der optimerer din præstation og gør dig mere modstandsdygtig over for belastning – uanset om du løber på stierne eller kæmper dig op ad en bakke på cyklen.

Fællesskab & oplevelser
Uanset om du er til trail-løb i skoven, grusveje på cykel eller høj puls på bakkerne, så handler det om at rykke dine grænser – sammen med andre. Vi træner på det store hold, i mindre grupper og tager på fælles ture, hvor oplevelsen og glæden ved bevægelse er i fokus.

Tag løbeskoene eller cyklen med – og gør dig klar til at blive stærkere, hurtigere og en del af et fællesskab, hvor vi presser os selv og hinanden med et smil!